تاريخ القدس الشريف
كتبهاسبحان الله العظيم ، في 16 فبراير 2008 الساعة: 23:41 م
أولا: تاريخ القدس القديم في الفترة العربية. الكنعانية 1800-1000ق.م. مدينة أورشليم عربية المنشأ والتطور فقد أسسها العرب الكنعانيون الذين سكنوا فلسطين في …
www.khayma.com/zahratalmadain/allasthes.htm - 89k -
القدس - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
1 التسمية; 2 تاريخ القدس. 2.1 العصر القديم; 2.2 القرون الأولى بعد الميلاد والقرون الوسطى. 3 مكانة سكان القدس الفلسطينيين; 4 معالم القدس الجغرافية …
ar.wikipedia.org/wiki/القدس - 83k -
تاريخ القدس منذ الفتح العربي
تاريخ القدس منذ الفتح العربي. قدس برس (الدكتور/ أحمد صدقي الدجاني). الحلقة الأولى. بيت المقدس عين القلب من العالم الإسلامي جغرافياً ودينياً …
www.palestine-info.info/arabic/
القدس المحتلة - تاريخ القدس - الصفحة الرئيسة
مقبرة مأمن الله في القدس المحتلة.. تاريخ عريق واعتداء صهيوني متواصل · القدس العصية على التهويد … تاريخ القدس منذ الفتح العربي. الدكتور أحمد صدقي الدجاني …
www.palestine-info.info/
Autres résultats, domaine www.palestine-info.info »
صفحة كتب عن تاريخ القدس - كتكوت | العاب اونلاين - العاب بنات …
صفحة كتب عن تاريخ القدس - كتكوت | العاب اونلاين - العاب بنات - باربى - dress up princess - تلبيس بنات - افلام - مسلسلات - مسرحيات - كارتون - العاب - برامج …
dir.katkot.net/detail/141 - 35k -
المعرفة - كتب - عروض كتب - تاريخ القدس القديم
يعرض الكتاب تاريخ مدينة القدس القديم وسيرتها منذ عصور ما قبل التاريخ حتى الاحتلال الروماني، اعتمادا على علم الآثار وما جادت به أرض القدس من آثار منقولة …
www.aljazeera.net/NR/exeres/
تاريخ وحضارة
كان فتح القدس وتخليصها من ربقة البيزنطيين عام 638هـ إيذاناً بازدهار ثقافة جديدة لم يسبق لها مثيل في تاريخ فلسطين ، ثقافة شملت بظلالها الوارفة كافة سكانها من …
pr.sv.net/aw/2006/August2006/arabic/pages022.htm - 32k -
طريق الإسلام - الشيخ محمد إسماعيل المقدم - تاريخ القدس
تاريخ القدس. محمد إسماعيل المقدم. عدد الزوار : 19711 زائراً . تاريخ إضافته: 06-05-2002; لحفظ المحاضرة: حفظ · كيف أحفظ المحاضرة ؟ للاستماع للمحاضرة: …
www.islamway.com/?iw_s=Lesson&
Product Detail: تاريخ القدس القديم
لقد كانت الآثار مرجعيتنا الكبرى في كتابة تاريخ القدس القديم حرصاً منا على اتخاذ الطريق العلمي في تدوين التاريخ، ولذلك سيكون كتابنا مفاجئاً للذين ينظرون بعض …
www.adabwafan.com/display/product.asp?id=56661 - 62k -
القدس المحتلة - تاريخ القدس - الصفحة الرئيسة
تاريخ القدس. تهويد القدس. المسلمون والقدس. تحليلات ومختارات … مقبرة مأمن الله في القدس المحتلة.. تاريخ عريق واعتداء صهيوني متواصل …
www.palestine-info.net/
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : القدس/فلسطين /غزة, صور الاقصى | السمات:القدس/فلسطين /غزة, صور الاقصى
أرسل الإدراج | دوّن الإدراج































فبراير 17th, 2008 at 17 فبراير 2008 12:16 ص
كيف التخلص من ملفات التجسس في جهازك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هناك طرق متعددة للكشف عن ملفات التجسس والتخلص منها نهائيا والتي تعد بمثابة قطع لقدم أي مخترق يحاول التمكن من جهازك أو شبكتك الا أننا سنركز علي أهم هذه الطرق وأسهلها بالنسبة للمستخدم العادي.
1- طريق مسجل النظامRegistry
ويتم اكتشاف عمليات التجسس باتباع الخطوات التالية:
افتح قائمة Start ثم اختر منها Run واكتب الأمرRegedit فستظهر لك الشجرة الخاصة بمسجل النظام فاختر منها بالترتيب كما يلي:
HKEY_LOCAL_MACHINE ثم Software ثم Microsoft ثم Windows ثم Current Version ثم Run ستلاحظ بالقسم الأيمن من الشاشة وبالأخص تحت قائمة Names أسماء الملفات التي تعمل تلقائيا عند بدء التشغيل ويقابلها العنوان الخاص بها تحت خانة Data , إذا لاحظت وجود أي ملف لا يقابله عنوان تحت القسم Data أو أمامه سهم صغير فهو ملف تجسس يمكنك أن تتخلص منه عن طريق النقر عليه بزر الماوس الأيمن ثم تختار Delete من القائمة المنسدلة ثم Yes.
2- طريق System Configuration:
تضم Windows أداة مميزة لمعرفة جميع التطبيقات التي تعمل عند تشغيل النظام. هذه الأداة هي ال- System Configuration Utility ويمكن الوصول إليها عن طريق الأمر C:WindowsSystemMSConfig.exe أو عن طريق اتباع الآتى:
1- افتح قائمة Start ومنها اختر الأمر Run.
2- فى المربع الذى سيظهر اكتب Msconfig
3- سيظهر لك مربع الحوار System Configuration Utility انقر علامة التبويب Start Up التى تعرض جميع التطبيقات التي تعمل بمجرد تشغيل النظام. ولمنع برنامج من التشغيل ببساطة قم بإزالة علامة التحديد بجانب اسمه, ثم انقر.OK بعد إعادة التشغيل لن يتم تشغيل التطبيق الذي قمت بإزالته.
إضافة إلى .. Startup Tabيمكنك عرض ملفات ال- config.sys, autoexec.bat, system.ini and win.ini. واتباع نفس الطريقة في إيقاف التطبيقات الغير مرغوبة من التنفيذ. أما علامة التبويب General فتمكنك من عمل نسخة احتياطية للملفات المشار إليها.
3- طريق System Information:
نتبع نفس خطوات تشغيل Msconfig ولكن بكتابة Msinfo32 يتم الانتقال إلى Software Enviornment ثم Startup Programs
تقوم هذه الأداة بنفس عمل Msconfig من حيث معرفة التطبيقات التي تعمل عند بداية التشغيل, إنما يضاف على ذلك هنا أنه يمكن عرض: من أين تم تحميل التطبيق registry, startup group, autoexec.bat, etc ويعد ذلك مفيدا في تحديد مكان التطبيق المراد إزالته دون البحث عنه.
التحقق في Windows XP
في Windows XP الأمر أسهل بكثير لأنه يحتوي علي Built in Fire Wall .. اتبع ما يلي:-
1- انقر بالزر الأيمن للماوس علي . My Connection
2- اختيار Properties .
3- ثم انقر Advanced ,
4- اختر Protect This Connection.
4- افحص جهازك علي الشبكة nline
أيضا بإمكانك ان تفحص جهازك وأنت علي الشبكة عن طريق زيارة لأحد المواقع التي تقدم تلك الخدمة والتي من أهمها http://www.privacy.net/ الذي يعطيك رقم IP الخاص بك بمجرد دخولك ثم اطلب منه أن يفحص جهازك وانتظر النتيجة..!
ينصح باستخدام أحد برامج الـ Firewall لحماية الجهاز. التي تعمل على إغلاق جميع المنافذ إلاّ المنافذ التي ترغب باستخدامها وأشهرها على الإطلاق
http://www.sandroses.com/abbs/showthread.php?goto=lastpost&t=81492
فبراير 17th, 2008 at 17 فبراير 2008 12:26 ص
طرق التخلص من ملفات التجسس
في اكثر من طريقه اختاروا التي تعجبكم
الطريقة الاولئ1- من قائمة البداية Start اختر Run و اكتبRegedit
2- من القائمة على اليسار اختر HKEY_LOCAL_MACHINE ثم Software ثم Microsoft ثم Windows ثم Current Virsion ثم Run أو احيانا Run Once.3- اسم الملف متغيير من مكان لأخر امتداده دائما Exe لكن يمكنك معرفته كون اسم الملف او السرفر تظهر بعده مسافةو من ثم .exe عندما تجد الملف الغه تماما ..
الطريقة الثانية
من قائمة ابدأ
إعدادات
لوحة التحكم
شبكة الاتصال : انقر عليها مرتين بالزر الأيسر للفارة وسوف تفتح لك نافذة اسمها شبكة الاتصال وسوف تجد بها ثلاثة عناصر فقط وهي بالترتيب : * تسجيل دخول مجموعة Microsoft
مجموعة محول الطلب الهاتفي
TCP/IP
إن لم تجد إلا هذه العناصر الثلاثة فهذا هو المطلوب ومعناه إنك لم تسمح بالمشاركة بالطابعات ولا في الملفات وهذا هو الوضع السليم والصحيح ..
إما إذا وجدت معهم عنصر رابع ، عبارة عن شاشة كمبيوتر فقم بحذفه فوراً ….
لم نكمل بعد ، ابق في نفس نافذة شبكة الاتصال و :
أضغط ضغطةٍ خفيفة على ( محول الطلب الهاتفي ) ( قم بتضليله فقط )
أنقر على ( خصائص )
( خيارات متقدمة )
سوف تفتح لك نافذة أخرى وهي مقسومة إلى قسمين على النحو التالي :
الخاصية ________ القيمة
يوجد في خانة الخاصية أربع عبارات هي بالترتيب :
* ( استخدام ضغط رأس IPX ) وقيمته في خانة القيمة يجب تكون ( نعم ) .
* تسجيل ملف …. قيمته يجب أن تكون ( لا ) .
( تمكين POINT TO POINT IP ) لازم تكون قيمته ( لا ) . مهم جداً جداً
* ( حجم الحزمة IP ) قيمته تلقائي . ثم أضغط موافق.
ثم نأتي إلى الموالي و هو :
TCP/IP ونضغط عليه ضغطةٍ خفيفة ( نظلله )
ثم ( خصائص ) وسوف تظهر لنا نافذة تحذيرية
نضغط موافق ثم ( خيارات متقدمة ) نجعل قيمته ( لا ) .
ثم نوافق على إعادة تشغيل الجهاز .
_______________________
قبل البدء بالتعرف على طرق الكشف عن ملفات التجسس وطرق التخلص منها أنصحك بالحذر وحماية جهازك وذلك بـــ :
عدم فتح أي مرفقات تأتي عن طريق البريد قبل فحصها ببرامج مكافحة الفيروسات antivirusوبرامج مكافحات ملفات التجسس antitrojan .
عدم تحميل أي برنامج من المواقع الغير المعروفة .
عدم فتح أو تنصيب أي برنامج قبل فحصه ضد الفيروسات وضد ملفات التجسس .
عدم زيارة المواقع المشبوهة مثل المواقع ( الإباحية ) فهي المكان الوسخ المفضل للمخترقين و مرتع خصب لكل المصائب .
إذا كنت من حجاج هذه المواقع أنصحك بمغادرة هذا الموقع فلا فائدة في حماية جهازك فعليك أن تحمي نفسك أولا و أنصحك بزيارة هذا الموقع للمعالجة
قم بتركيب أقوى جدار ناري مثل ( zone alarme )
قم بتركيب أقوى مضادات الفيروسات مثل ( النورتن ) وحدثه Live updeat باستمرار . يمكنك إنزال ملف تحديث NORTON من الموقع التالي رؤية الروابط خاصة بالأعضاء فقط ثم اذهب إلى المجموعة ANTIVIRUS ثم ابحث في اللائحة عن norton antivirus و قم بتحميله و تحديث نسختك
قم بتركيب أقوى مضادات ملفات التجسس مثل ( ذي الكلينر The cleaner ) وحدثه باستمرار .
قم بتركيب أقوى مضادات الكوكيز s مثل ( أد أواري Ad aware) وحدثه باستمرار .
ثم نبدأ بالتعرف على أفضل طرق كشف وحذف ملفات التجسس :
_________________
الطريقة الثالثة : أنقر على أبدأ
Start
أكتب في خانة التشغيل Run الأمر : system.ini ثم أضغط OK
سوف تفتح المفكرة .. إذا كان جهازك سليم سوف تجد بالسطر الثالث هذه العبارة shell=Explorer.exe وإذا وجدت أي زيادة بهذه الجملة مثلاً : نجوم **، أو علامات استفهام ؟؟ ،
أو xxx قم بمسح أي زيادة على تلك الجملة ثم أضغط موافق
____________________
الطريقة الرابعة :
أنقر على ابدأ
اكتب في خانة التشغيل Run الأمر Win.ini
موافق
سوف تفتح لك المفكرة الأخرى : لاحظ السطرين الخامس والسادس إذا وجدت في أحد هذين السطرين أي نجوم *** أو علامات استفهام ؟؟؟
أو xxx قم بمسحها
أي ( مسح النجوم وعلامات الاستفهام فقط لا تمسح السطر كله ) ثم أضغط موافق .
____________________
الطريقة الخامسة :انطلاقا من الدوس DOS :
من الدوس اكتب dir patch ثم أضغط ENTRE إذا كان جهازك سليم سوف تكون النتيجة بهذا الشكل
volume in drive c has no label
Volume serial number is
Directory of c: \ windows
File ليس found إذا وجدت الباتش patch احذفه بالطريقة التالية :
C:\ Windows\ delete patch
_________________________
الطريقة السادسة:
من ملف تسجيل النظام registre
أنقر على ابدأ
Start
أكتب في خانة التشغيل Run الأمر التالي Regedit ثم Ok
ثم افتح المجلدات التالية حسب الترتيب التالي :
HKEY_LOCAL_MACHINE SOFTWARE
MICROSOFT WINDOWS
CURENT VERSION RUN
إذا فتحت ملف RUN سوف تفتح لك نافذة تسجيل النظام وسوف تجد في أعلاها من جهة الشمال أسماء الملفات التي تعمل مع قائمة بدء التشغيل وفي أعلاها من جهة اليمين عناوين الملفات هكذا :
names __________ data
إذا وجدت ملف لا يقابله عنوان في DATA أو ظهر أمامه سهم صغير هكذا
فبراير 17th, 2008 at 17 فبراير 2008 12:38 ص
LUTTER CONTRE LES SPYWARES
DERNIERS DOSSIERS
Les spywares
Statistiques
Trucs & astuces
SOMMAIRE :
» Qu’est-ce qu’un logiciel espion ou spyware ?
» Indices montrant la présence de logiciels espions
» Comment se débarrasser des logiciels espions ?
» Comment bloquer les logiciels espions ?
Que faire contre les logiciels espions et autres logiciels indésirables ?
Qu’est-ce qu’un logiciel espion ou spyware ?
“Logiciel espion” est un terme général utilisé pour désigner les logiciels réalisant des actions non souhaitées telles que l’affichage de publicités, le recueil d’informations personnelles ou la modification de la configuration de votre ordinateur Microsoft Windows sans obtention de votre accord préalable. Il se peut que des logiciels espions ou autres logiciels indésirables soient installés sur votre ordinateur si :
- Des fenêtres publicitaires s’affichent même lorsque vous ne naviguez pas sur Internet.
- Les paramètres de la page que votre navigateur ouvre en premier (votre page d’accueil) ou les paramètres de recherche de votre navigateur ont été modifiés sans votre intervention.
- Vous remarquez la présence d’une nouvelle barre d’outils indésirable dans votre navigateur, et vous n’arrivez pas à vous en débarrasser.
- Votre ordinateur est plus lent que d’habitude pour réaliser certaines tâches.
- Vous notez une augmentation soudaines des pannes de votre ordinateur.
Les logiciels espions sont souvent associés aux logiciels affichant des publicités (appelés “adware”) ou aux logiciels enregistrant vos informations personnelles ou sensibles. Ceci ne signifie pas que tous les logiciels générant des publicités ou suivant vos activités en ligne sont malveillants. Par exemple, vous pouvez vous abonner à un service de musique gratuit, mais “payer” ce service en acceptant de recevoir des publicités ciblées. Si vous comprenez et acceptez les termes de cet accord, vous considérez que c’est un compromis équitable. Vous pouvez également accepter que cette société suivent vos activités en ligne pour déterminer quelles publicités vous envoyer.
D’autres sortes de logiciels indésirables effectuent des modifications sur votre ordinateur pouvant être gênantes et provoquer son ralentissement ou des pannes répétées. Ces programmes ont la capacité de modifier la page d’accueil ou la page de recherche de votre navigateur, ou d’ajouter à votre navigateur des composants supplémentaires dont vous ne voulez pas ou dont vous n’avez pas besoin. Ces programmes sont également difficiles à modifier pour revenir aux paramètres d’origine. Ces types de programmes indésirables sont souvent aussi appelés “logiciels espions”.
Le plus important dans tous les cas est de savoir si vous (ou la personne qui utilise votre ordinateur) comprenez ou non ce que va faire ce logiciel et si vous acceptez qu’il soit installé sur votre ordinateur.
Il existe de nombreux moyens par lesquels les logiciels espions ou autres logiciels indésirables peuvent entrer dans votre système. L’un des trucs les plus fréquemment utilisés est de profiter de l’installation d’autres logiciels tels qu’un programme de partage de fichiers musicaux ou vidéo pour installer le logiciel indésirable. Chaque fois que vous installez un programme sur votre ordinateur, lisez attentivement toutes les informations, y compris l’accord de licence et la déclaration de confidentialité. Parfois, l’inclusion d’un logiciel indésirable dans l’installation d’un logiciel donné est documentée, mais apparaît seulement à la fin de l’accord de licence ou de la déclaration de confidentialité.
Indices montrant la présence de logiciels espions
Si votre ordinateur commence à se comporter bizarrement ou présente l’un des symptômes énoncés ci-dessous, il se peut que des logiciels espions ou autres logiciels indésirables soient installés sur votre ordinateur.
- Des fenêtres publicitaires s’affichent sans cesse sur mon écran. Un logiciel indésirable vous bombarde de fenêtres publicitaires n’étant pas particulièrement associées au site Web sur lequel vous vous trouvez. Ces publicités sont souvent destinées aux adultes ou concernent des sites Web que vous pouvez juger répréhensibles. Si des fenêtres publicitaires s’affichent dès que vous mettez votre ordinateur en marche, ou même lorsque vous ne naviguez pas sur Internet, il se peut que des logiciels espions ou autres logiciels indésirables soient installés sur votre ordinateur.
- Mes paramètres ont été modifiés et je n’arrive pas à les régler comme ils l’étaient précédemment. Certains logiciels indésirables ont la capacité de modifier les paramètres de votre page d’accueil ou de votre page de recherche. Ceci signifie que la page qui s’ouvre lorsque vous lancez votre navigateur Internet ou que la page qui s’affiche lorsque vous sélectionnez “Rechercher” est différente de celle qui s’affiche habituellement. Même si vous savez comment modifier ces paramètres, il se peut que ces pages reviennent dès que vous redémarrez votre ordinateur.
- Mon navigateur Web contient des composants que je ne me souviens pas avoir téléchargés. Les logiciels espions et autres logiciels indésirables peuvent ajouter à votre navigateur Web des barres d’outils supplémentaires dont vous ne voulez pas ou dont vous n’avez pas besoin. Même si vous savez comment supprimer ces barres d’outils, il se peut qu’elles reviennent dès que vous redémarrez votre ordinateur.
- Mon ordinateur est particulièrement lent. Les logiciels espions et autres logiciels indésirables n’ont pas été forcément conçus pour être très efficaces. Les ressources utilisées par ces programmes pour espionner vos activités et générer des publicités peuvent ralentir votre ordinateur et la présence d’erreurs dans ces logiciels peuvent provoquer des pannes répétées. Si vous remarquez une augmentation soudaine de la fréquence des pannes de certains programmes, ou si votre ordinateur est plus lent que d’habitude pour exécuter des tâches de routine, il se peut que des logiciels espions ou autres logiciels indésirables soient installés sur votre ordinateur.
Comment se débarrasser des logiciels espions ?
La plupart des logiciels indésirables (tels que les logiciels espions) ont été conçus d’une manière telle qu’ils sont difficiles à supprimer. Si vous essayez de désinstaller ces logiciels comme n’importe quel autre programme, il est fort probable qu’ils réapparaissent dès le redémarrage de votre ordinateur. Si vous n’arrivez pas à désinstaller un logiciel indésirable, vous devrez peut-être télécharger un outil vous permettant de le faire. De nombreuses sociétés informatiques proposent des logiciels gratuits ou peu chers permettant de rechercher les logiciels espions et autres logiciels indésirables présents sur votre ordinateurs et de vous aider à les supprimer.
onsultez la liste ci-dessous pour connaître les outils les plus fréquemment utilisés. Rappelez-vous qu’en supprimant les logiciels indésirables à l’aide de ces outils, vous supprimerez également le programme gratuit auquel il était associé.
Pour supprimer un logiciel espion
1. Téléchargez l’un des outils de suppression gratuit indiqués dans la liste ci-dessous et installez-le.
2. Analysez votre ordinateur à l’aide de cet outil à la recherche de logiciels espions et autres logiciels indésirables.
3. Examinez les fichiers repérés à la recherche de logiciels espions et autres logiciels indésirables.
4. Sélectionnez les fichiers suspects à supprimer en suivant les instructions de l’outil de suppression.
Voici quelques outils parmi les plus connus permettant de détecter et de supprimer les logiciels indésirables de votre ordinateur :
- Lavasoft Ad Aware : http://www.lavasoft.de/
- Spybot Search & Destroy (S&D)Vous pouvez le télécharger ici
- Webroot : http://www.webroot.com
Comment bloquer les logiciels espions ?
Les logiciels espions ou spyware et autres logiciels indésirables peuvent accéder à vos informations confidentielles, vous bombarder de fenêtres publicitaires, ralentir votre ordinateur ou même provoquer une panne du système. Voici plusieurs moyens de vous protéger contre ces logiciels espions et autres logiciels indésirables.
فبراير 18th, 2008 at 18 فبراير 2008 10:30 م
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اخيتى على المعلوماااات القيمة
مررت عليك لاسلم عليك ولادعوك لزيارتى
ملتقى الدرجاات العليا من الجنة
فبراير 19th, 2008 at 19 فبراير 2008 11:31 م
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اخيتى على المعلوماااات ا
ادعوك لزياااااااارتى ……….
ملتقى الفردوس الاعلى
فبراير 19th, 2008 at 19 فبراير 2008 11:58 م
التخلص من الكرش بدون رجيم أو تمآرين ..!!
على الله التوفيق
هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟
الحل موجود وهو مجرب والنتيجه100%
هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب
مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :
1-الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
2-الزنجبيل
3-النعناع
4-الكمون
الطريقة :
تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه
وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم ….
بالمناسبه : والله والله ثم والله اني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد الشهر أجسامهم صارت سمبتيك
وتخلصوا من الكرش نهائيا علما ان أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد تخلص من تلك الكرش ………
ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بمنتج اسمه Candrilوهومنتج بدون سعرات حراريه
يا اخوان هذا الكلام كلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة الماجستير في هذه النباتات من قبل اخصائيه تغذيه
وشكرا
اتمني من الله ان ينفعكم به
http://www.ee77ee.com/vb/t6818.html
فبراير 20th, 2008 at 20 فبراير 2008 12:17 ص
ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم !
——————————————————————————–
——————————————————————————–
ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم !
——————————————————————————–
ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم !
ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك ، واليك التفاصيل:
1- عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.
2 - احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.
3 - استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.
4 -ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.
5 - لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.
6 -استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.
7 - إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.
8 - احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
9 - لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
10 - تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
11 - لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.
12- استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.
13 -انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.
14 - لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.
15 - اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.
16 - لا تأكل العلكة ولو دون سكر.
17 - لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.
18 - لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم “البيبسين” المسئول عن هضم البروتين.
19 - لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
20 - استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.
21 - ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.
22 - احذر الشوربات التي تحتوي على كريما
23 - حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
سيف يشرف من على العز شاااله
تفداك عين تنظرك وانت موجووود
ويفدااك قلب يذكرك وانت غااااايب
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
فتى السهوة
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى فتى السهوة
البحث عن المزيد من المشاركات المكتوبة بواسطة فتى السهوة
08-16-2007, 02:38 PM رقم المشاركة : 9
ذات الشأن
::مشرفة المـنتدى العام ومنتدى حياتي الخاصة ::
————————————————————————-
اقتباس
9 - لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
10 - تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
11 - لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.
12- استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.
13 -انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.
14 - لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.
15 - اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.
16 - لا تأكل العلكة ولو دون سكر.
17 - لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.
18 - لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم “البيبسين” المسئول عن هضم البروتين.
19 - لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
20 - استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.
21 - ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.
22 - احذر الشوربات التي تحتوي على كريما
23 - حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
يعطيك العافيه معلومات ما اقول مفيده ما رح اكذب لانها كلها من الاشياء اللي اعشقها على كذا بعد عشر سنوات اذا الله اعطانا عمر بيصير وزني شي مو طبيعي
اعتقد والله اعلم ان السمنه والنحافه وراثه في الانسان
لان الكل اكيد مر في حياته ناس مافيه اكسل منهم ولا اكثر من اكلهم ومع ذلك نحاف بيتكسرون
وفيه ناس يادوب اكلهم عالقد واي زياده والا اختلاف في الاكل تتحو ل الى دهون وتتراكم عليهم الشحوم
وهذا لايعني ان نستسلم لرغباتنا وشهواتنا
بصراحه لم اجد رجيم افضل من اتباع سنة نبينا عليه الصلاة والسلام (( نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع )))
بمعنى ان لايكون الاكل هو محور اهتمامنا
http://www.bniamr.com/vb/showthread.php?s=1425915810f27507457ed556e35ddf41&t=2005
دمتم في خير
فبراير 21st, 2008 at 21 فبراير 2008 11:18 م
اختلاف طريقة تفكير المرأه عن تفكير الرجل!
——————————————————————————–
العلماء يفسرون الاختلاف في طريقه التفكير بين الرجل والمرأة بأنه نتيجة للاختلاف في استخدام المخ وتشغيله حيث من المعروف ان مخ المرأة مثل جسمها أصغر من مخ الرجل بنسبة 10 الى 15 بالمئة ولكن مخي الرجل والمرأة يقومان بالوظائف نفسها .. انما بشكل مختلف
::::::::::::::
ومن خلال المقارنة بين مخي الرجل والمرأة علمياً نلاحظ ان الرجل حين يركز تضىء مناطق محدده من خلايا مخه اما التركيز عند المرأة فيحتاج الى اضاءة خلايا أكثر عدداً بدليل ان الرجل حين يركز تماماً على شيء ما لا يستطيع ملاحظة اي شيء غيره فعندما يستغرق الازواج في مشاهده كرة القدم على التليفزيون لايسمعون صراخ اطفالهم او صوت جرس التليفون الذي يرن بجوارهم!
::::::::::::::
وفي مجال التعبير عن المشاعر يميل الرجل الى التصرفات الجسدية في حين تلجأ المرأة الى تكتيكات كلامية فاللجوء الى الضرب كتعبير عن الغضب هو من سمات النظام العصبي عند مخ الرجل اما عندما تعبر المرأة عن غضبها بالكلام فهذا التصرف هو من خصائص النظام العصبي الاكثر تطوراً الذي يتمتع به مخ المرأة . على حد قول علماء المخ والاعصاب .
( مخ المرأة الاكثر تطوراً )
هذا على حد قول علماء المخ و الاعصاب .
::::::::::::::
وعندما يتكلم الرجل يعتمد على الجزء الايمن فقط من المخ اما المرأة فأنها تستخدم الفصين الايمن والايسر معا حين تتكلم ولذلك يلاحظ الاساتذة في المدارس ان الفتيات يتكلمن بصورة اسرع من الاولاد .
سبحان الله … هذي الحكمة من شهادة الرجل تعدل شهادة امرأتين … فالمرأة تستنفر اللي وراها و دونها في الكلام ,, ولا تخلي شئ للتفكير .. علشان كذا صعب انها تتكلم و تفكر بنفس الوقت … فيكون وجود المرأة الثانية لتذكيرها .
::::::::::::::
وتتميز المرأة عن الرجل بقوة الملاحظة فهي حين تسير تتلفت اكثر من الرجل الى اسماء المحال والمتاجر والمقاهي والشوارع .
::::::::::::::
واذا ذهب رجل وزوجته للبحث عن مكان ما فإن المرأة تتذكر بعض العلامات التي يمكن بواسطتها الوصول الى الهدف .. اما الرجل فهو يفكر في الاتجاهات والمسافات .. اي انه يتذكر الهدف كان الى اليمين او اليسار او على مسافة 500 متر مثلاً .
::::::::::::::
ويتفوق الرجل على المرأة في الاحساس الداخلي بالمكان ولذلك فهو يستطيع ان يوقف سيارته في مساحة صغيرة بين سيارتين تقفان الى جانب الرصيف ولكن المرأة تحتاج الى مساحة كبيرة لتقوم بهذه المهمة دون ان تلحق الاذى بسيارتها والسيارتين المتوقفتين الى جانب الرصيف
::::::::::::::
ويختلف مخ المرأة عن مخ الرجل في استقبال الاصوات . ذلك ان حاسة السمع لدى المرأة اقوى من حاسة الرجل فهي قادرة على التقاط همسات الاخرين في حين قد يلاحظ الرجل ما يجري من دون ان يلتقط الهمسات .
::::::::::::::
في سن الشيخوخة يبدأ حجم المخ في التناقص عند الرجل اسرع من تناقص حجم المخ عند المرأة والغريب ان الرجل يصبح مشاكساً اكثر كلما نقص حجم دماغه .. في حين يبقى مخ المرأة يعمل بكفاءة نسبيه افضل وانه يتقلص بنسبة اقل .
م.ن.ق.و.ل
ودمتم بكل الصحه والعافيه
http://www.etrmtr.com/vb/showthread.php?s=&threadid=9257
فبراير 21st, 2008 at 21 فبراير 2008 11:30 م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله أيامكم بكل خير…. أختي الحبيبة… أخي الفاضل… الحياة بعيداً عن رحاب الله سبحانه : عذاب وشقاء وجحيم ..
والحياة في رحاب الله : نعيم وأنس وجنة.. مع الله تطيب الحياة ، ومع الله تحلو الدنيا وهي الصغيرة ومع الله يسمو الإنسان وهو الشيء الذي لا يُرى في هذا الكون مادمت مع الله فثق أنك ستعيش مطمئنة القلب ، قريرة العين ، يقظة الضمير فمع الله يطيب العيش ، ويعذب الكلام ، ويصفو الجو، وتطمئن النفوس وترفرف الروح عالياً عالياً ،، مع الله جنة .. جنة حقيقية بكل معنى الكلمة … حتى لو لم يكن في يدك درهم واحد ومع الله تغدو ملكاً كأنما تجري من تحتك الأنهار …… حتى لو كنت تعمل حارس بستان مع الله يغمر قلبك النور ، ويفيض على لسانك وقلمك .. فتغدو مباركا حيثما كنت حتى لو كنت طالباً لا زال يتلقى العلم على مقاعد الدراسة في مراحلها الأولى مع الله …. مع الله ….. مع الله ….. مع الله .. جل الله وتبارك وتقدس .. مع الله .. تغدو خفقات قلبك تردد باستمرار وحيثما كنت : الله .. الله .. الله .. لا إله إلا الله وحده .. الله ربي وحبيبي لا شريك له في قلبي.. الله خالقي ورازقي ، لا مكان لمحبة سواه في فؤادي في كل منظر تراه ، وتقع عليه عيناك ….. تهتف روحك على الفور : الله.. الله الله الخالق .. الله الرازق .. الله البديع .. الله الحكيم .. الله القريب … سبحانه وتعالى. ما أروع اليوم الذي تكون فيه مع الله بقلبك وقالبك …. هناك تفيض عيناك بدموع فرح خالص .. دموع تشعرك بسمو روحي عجيب . دموع تغسل هذا القلب وتجلوه … وتسمو به وترقيه .. الله.. الله .. لفظ يتضمن أروع الأسماء والصفات يا لسحر هذه الكلمة ( الله ) إذا استقرت حقاً وصدقاً في شغاف القلب فإنها إذا استقرت هناك أنارته ولابد .. فأضاء وأشرق وتوهج لا محالة .. يا إلهي .. ما أروع هذه المعاني .. إن روائع المعاني على هذه الصورة تنعش القلب ، وتنفض النفس على نفسها .. ومن ثمراتها المؤكدة : أنها لا تزال تشدك شداً إلى السماء ، حتى تنظر إلى الدنيا وأهلها من عالي .. فإذا أنت تراها صغيرة .. بل صغيرة جداً جداً ، ساعتها سيأخذك العجب كل مأخذ .. تتعجب ساعتها على تهافت أهل الشهوات على هذا المستنقع الذي هم فيه ..!! كما يعجب صقر يضرب الفضاء بجناحيه ، وهو يرى عصافير صغيرة قرب فخ محكم حوله حبوب منثورة .. فإذا هي تتصارع على الحبوب ، وهي لا تعلم أن هذه الحبوب ، ليست سوى طعم موضوع بدهاء ومكر ، من اجل اصطيادها !!!!!! وحين يشرق القلب ويتوهج .. يتلألأ بنور محبة الله جل في علاه ، فتنكشف له الأمور على حقائقها فلا يسخفنه الذين لا يوقنون ، وإن حملوا أرقى الشهادات ، وامتلكوا أطول الألسنة !!!.. ولا تستهويه الفتن المزخرفة التي يتسقط عليها أكثر الخلق في سماجة ..!!! المسلم المتلألئ القلب بحب الله تعالى ، والشوق الحقيقي إلى الدار الآخرة يغدو أكبر من هذه الدنيا بما فيها ومن فيها .. فكيف يستصغر المسلم نفسه ، فينجرف مع طوفان الفتن إلى حيث سخط الله ..؟ أنها الغفلة عن هذه المعاني الرائعة .. حين ننسى هذه الحقائق الكبيرة .. يسهل على الشيطان افتراسنا .. ؟؟؟؟ ألا نرى أن حارس البستان إذا غفل عن حراسة حديقته ما أيسر على اللصوص أن يسرقوا وينهبوا أحسن وأحلى الثمار !! كذلك أنت أيها الإنسان .. في الوقت الذي تغفل فيه عن حراسة قلبك ، وتنصرف عن الاهتمام به .. فما أيسر على شياطين الإنس والجن أن يتخطفوك ثم يتلاعبوا بك كيفما شاءوا ..!! ارحم نفسك في دنياك قبل أن تغض بنان الندم ، وأصابع الحسرة .. وفكر كثيراً وطويلاً في مثل هذه المعاني .. ثم شمر للسفر ، وعش مع ربك لتجد نسيم الحياة وسعادتها .. واستعن بالله ولا تعجز .. ولا تيأس أبداً أبداً .. كلمة الله تبدأ بالهزة وهى تخرج من نهاية الجوف فتدخل أكبر كمية من الأكسجين مما يسبب نقاء الدم ويساعد على ذلك كتم النفس في نطق اللامين بعدها ثم الهاء طويلة بعد ذلك يستريح فيها الإنسان السلام عليكم ورحمة الله .
http://1989salih.ektob.com/83114.html
فبراير 21st, 2008 at 21 فبراير 2008 11:32 م
خط سير العين في التصميم الإعلاني
اكدت الدراسات الفنية .. ان للعين مجموعه من الطرق اللتي تسلكها حين تقع على اي عمل فني
او تصميم اعلاني
وقد ثبت ان العين حين تقع على التصميم الاعلاني فإنها تتحرك حسب الطرق التاليه
1ـ تتحرك العين ابتداء من العنصر الملون وانتهاء بالعنصر الخالي من اللون
2ـ تتحرك العين ابتداء من العناصر ذات الثقل اللوني الى العناصر الاقل ثقلا (الرماديات)
3ـتتحرك العين من العناصر الكبيره الى العناصر الصغير (والمقصود هنا بالعناصر الكبيره والصغيره) مثل السياره والمنزل ..
4ـتتحرك العين من العناصر اللتي تشتمل على مؤثر الحركه الى العناصر الثابته او الجامده
(وهذا يذكرنا بدراما العمل الفني اللي ادوختكم فيه وياليتكم تهتمون معي بالموضوع) بمعنى ان التصميم حين يشتمل على عناصر محرّكه تشكيليا مثل (رجل يجري وحوله خطوط تشعرنا بالحركه)
والمقصود هنا هو ان العين تتحرك من رجل يجري مثلا الى سيارة مركونه لاتتحرك
5ـتتحرك العين من العناصر غير المألوفه الى العناصر المألوفه في التصميم الاعلاني
مثل ديناصور يشرب بيبسي مثلا .. ستقع العين عليه اولا ثم تنتقل الى مشهد معتاد عليه مثل رجل يمشي
او منزل مقلوب للاعلى الى منزل ثابت على قواعده الاصليه ..
6ـ تتحرك العين بناء على اتجاهات الاشكال .. فهي المرشد القوي في التصميم الى العنصر الرئيسي فيه
فلو اخطاء المصمم ووضع على سبيل المثال كتابا ا في طرف التصميم من اليمين مفتوح من جهة عمق التصميم وغلافه مواجه لحافة التصميم فإنه حتما سيقود العين الى خارج الاعلان (وهذا خطاء فادح)
يحول دون استمتاع البصر بالتصميم وفهمه ..ويشتت ذهن المتلقي ويجعله في لحظة اهتزاز وتشتت غير مرضي
http://qutnan.ektob.com/83107.html
فبراير 21st, 2008 at 21 فبراير 2008 11:36 م
طريقة تفكير المراءه وطريقه تفكير الرجل**
——————————————————————————–
كيف يفكر الرجل ؟؟
وكيف تفكر المرأه ؟؟
00من المعروف ان الرجل يستحدم الجانب الأيسر من عقله ,00
00بينما المرأه تستخدم الجانب الأيمن من عقلها 00
وصفات الجانب الأيسر ( الأرقام – التحليل – الترتيب – الخدمات التي يقدمها
– القرارات – التخطيط – الواقعيه)
اما صفات الجانب الأيمن من العقل ( العاطفه - الخدمات – الخيال – ا
لإبداع- التناسق – الالحان – الذوق )
ولايمنع لإنسان أن يدرب بحيث يمتلك المهارات ويكون
قادراً على تشغيل النظامين معاً..
فعندما تتكلم المرأه لاتتكلم بصيغة قرارات او أوامر وإنما
( سواليف – او قصص) واحياناً دلع حتى ترى معزتها ,
بينما الرجل يأخذ كل كلامها بقرارات..
فعندما المرأه تحكي قصه معينه او موقف عابر فإن الرجل يعتقد انها تتنظر
او تريد منه في النهايه حل او علاج لمشكله , بينما هي تحكي
لمجرد أنها تريده ان يسمع لما تقوله..
اوضحت الدراسات أن المرأه تتكلم اكثر مما تسمع ,
بينما الرجل يسمع اكثر مما يتكلم ..
فالمرأه تتكلم تقريباً 14000 كلمه في اليوم ,
بينما الرجل يتكلم 8000 كلمه في اليوم.
كشفت الدراسات الحديثه وجود صمام يربط بين المخ الأيسر والمخ الأيمن ,
فإذا الرجل اراد ان يستخدم العاطفه مثلاً وهي الصفات الموجوده في القسم
الايمن يحتاج إلى ان ينتقل عن طريق هذا الصمام وينتقل إلى القسم الأيمن
ويستفيد من هذه الصفات الموجوده في القسم الأيمن .. وكذلك المرأه..
والصمام الموجود عند المرأه اوسع من الصمام الموجود عند الرجل
وذلك بحكم طبيعة المرأه..
فطبيعة المرأه وتكوينها السيكولوجي وطرق تفكيرها
هي أقدر من الرجل في إدارة المنزل
وأوضحت الدراسات ان اصعب الإدارات في العالم ,
بل أصعب من إدارة الدول هي( إدارة المنزل)
لذلك المرأه انجح في علاقاتها الإنسانيه من الرجل..
نظرة الرجل للأمور:-
-الرجل ينظر إلى الامور او إلى الصوره بشكل كامل ,
أما المرأه فتنظر إلى تفاصيلها.. المرأه نظرتها تفصيليه
اما الرجل فاالنظره العامه تكفيه ..
إذن طبيعة الرجل ( الإجمال) بينما طبيعة المرأه ( التفاصيل)..
وقد يكون ذلك ناتج عن طبيعة حركة الرجل في المجتمع ,
ويكون هدفه تأمين مستقبل زوجته وأولاده..
-إحتياج الرجل لوقت أكثر من المرأه حتى يجمع عواطفه ويخرجها ,
فاالرجل عندما يتكلم عن العاطفه لابد من الإنتقال من الأيسر إلى الايمن
عبر الصمام وينسق الكلام ويقول عما في خاطره لذلك يحتاج لوقت ,
إلا إذا كان الرجل نشأ في بيت وأسره كلامهم طيب يحتوي على العاطفه الدائمه ,
لذلك يتحتم على الزوجه فهم طريقة تفكير الزوج ومعرفة نفسيته لإدراك
مدى عاطفته , وليس لإتهامه بإنه عديم الإحساس..
- طريقة تفكير المرأه ونفسيتها العاطفيه الموجوده دائماً ذلك بحكم انها
هي التي تحتضن الأولاد وتربي وترضع وتراعي شئؤن المنزل…..
طريقة التعبير عن العواطف:-
- القسوه موجوده دائما ًبحكم البيئه الصحراويه -
يقول رسولنا الكريم ( مامن نيباً إلا كان راعياً للغنم )
- فبعض الرجال لايتكلموا مع زوجاتهم الكلام الجميل المدلل ,
لكن يثبتوا حبهم لزوجاتهم وذلك بالإنتاج ..
وهذه طريقه اخرى لتفسير الزوج حبه لزوجته ..
فهو يفسر لها بجلب الاغرض والمساعده لها في الأعمال ( تفسير مادي)
عكس المرأه التي تثبت حبها لزوجها باالكلام الجميل ..
لإن الرجل بالنسبه له الكلام ليس له قيمه.. وإنما القيمه في الاعمال
- الرجل مهيئ للتفكير في حل المشاكل بينما المراه مهيأه للتنفيذ او القيام بالأعمال
- الرجل عنده تميز في التخطيط وفي الترتيب , المرأه تميزها في التنفيذ..
أثر الإختلاف الجسدي والعضوي للرجل والمرأه :-
المرأه وظرفها الجسديه وأثرها الدائم على نفسيتها , فمرور المرأه بظروف صحيه
كظروف حمل وولاده – للذلك لابد للزوج ان يفهم ظروف المرأه
وفهم ومراعاة نفسيتها , فالمرأه تتقلب طبعها ومزاجها بإختلاف ظروفها الصحيه ,
عن عبدالله بن عمر رضي الله عنه , عندما طلق إمرأته , واخبر النبي عليه الصلاة والسلام,
فقال له : هل هي على حيض , إرجع لها فإنها لم تطلق .. )
فالإسلام لم يطلق المراه وهي في حيض ولذلك حكمه نستفيد منها..
-إنشغال الزوج او الرجل في الإنتاج والعمل والمشاريع طوال اليوم
فبمجرد دخوله للمنزل لابد من الزوجه مراعاة نفسيته وصحته ,
وفترة النقاهه التي لابد ان يمر بها
-مراعاة غيرة الرجل من المرأة بسبب عملها او إنتاجها ,
فعدم إنتاج الرجل وإنتاج المرأه ونجاحها يسبب الغيره
والمرض لإن الرجل مخلوق للإنتاج..
- فيكون الحل في تلك الامور : تخاطب الزوجه لزوجها ( إحنا , نحن)
بدلاً من (أنا) , مشاركته في الأعمال , إسماعه المشاكل والبحث عن
الحل لديه وشكره وإحساسه بنجاحه .. عدم الكلام عن نجاحها عندما
يكون لديه مشاريع خاسره , ومحاولة نسب الفضل لديه ..
ولكي نستفيد من منهج رسولنا الكريم
( قد مر صحابي على رسول الله صلى الله عليه وسلم إسمه ركان ,
فقال له رسولنا الكريم: تصارع؟ قال ركان: ولكن ماذا ليّ ؟
فقال النبي صلى الله عليه وسلم إذا صارعتك تسلم .. قال ركان : نعم
الجوله الاولى صارعه النبي , والجوله الثانيه : صارعه النبي ,
الجوله الثالثه : صارعه النبي ..
فقال ركان : أشهد ان لا إله إلا الله وأشهد ان محمد رسول الله )
هكذا كان رسولنا الكريم يتعامل مع كل شخص بلغته وبمنهج…
http://www.sami9.net/vb/showthread.php?t=84403
فبراير 21st, 2008 at 21 فبراير 2008 11:39 م
طريقة تفكير الرجل والمرأة..!!
——————————————————————————–
كثيرا ما تشكو المرأة قائلة : ان زوجي لا يفهمني ولا يستوعب كيف يمكنني التوفيق بين عملي داخل البيت وخارجه··ولماذا لا انقطع عن الكلام وكيف استطيع بسهولة ان اتذكر اسماء اشخاص التقينا بهم مصادفة منذ سنوات·
العلماء يفسرون الاختلاف في طريقه التفكير بين الرجل والمرأة بأنه نتيجة للاختلاف في استخدام المخ وتشغيله حيث من المعروف ان مخ المرأة مثل جسمها أصغر من مخ الرجل بنسبة 10 الى 15 بالمئة ولكن مخي الرجل والمرأة يقومان بالوظائف نفسها·· انما بشكل مختلف·
ومن خلال المقارنة بين مخي الرجل والمرأة علمياً نلاحظ ان الرجل حين يركز تضىء مناطق محدده من خلايا مخه اما التركيز عند المرأة فيحتاج الى اضاءة خلايا أكثر عدداً بدليل ان الرجل حين يركز تماماً على شيء ما لا يستطيع ملاحظة اي شيء غيره فعندما يستغرق الازواج في مشاهده كرة القدم على التليفزيون لايسمعون صراخ اطفالهم او صوت جرس التليفون الذي يرن بجوارهم!
وفي مجال التعبير عن المشاعر يميل الرجل الى التصرفات الجسدية في حين تلجأ المرأة الى تكتيكات كلامية فاللجوء الى الضرب كتعبير عن الغضب هو من سمات النظام العصبي عند مخ الرجل اما عندما تعبر المرأة عن غضبها بالكلام فهذا التصرف هو من خصائص النظام العصبي الاكثر تطوراً الذي يتمتع به مخ المرأة·· على حد قول علماء المخ والاعصاب·
وعندما يتكلم الرجل يعتمد على الجزء الايمن فقط من المخ اما المرأة فأنها تستخدم الفصين الايمن والايسر معا حين تتلكم ولذلك يلاحظ الاساتذة في المدارس ان الفتيات يتكلمن بصورة اسرع من الاولاد وتتميز المرأة عن الرجل بقوة الملاحظة فهي حين تسير تتلفت اكثر من الرجل الى اسماء المحال والمتاجر والمقاهي والشوارع·
طريقة تفكير الرجل والمرأة
واذا ذهب رجل وزوجته للبحث عن مكان ما فإن المرأة تتذكر بعض العلامات التي يمكن بواسطتها الوصول الى الهدف ··اما الرجل فهو يفكر في الاتجاهات والمسافات ··اي انه يتذكر الهدف كان الى اليمين او اليسار او على مسافة 500 متر مثلاً·
ويتفوق الرجل على المرأة في الاحساس الداخلي بالمكان ولذلك فهو يستطيع ان يوقف سيارته في مساحة صغيرة بين سيارتين تقفان الى جانب الرصيف ولكن المرأة تحتاج الى مساحة كبيرة لتقوم بهذه المهمة دون ان تلحق الاذى بسيارتها والسيارتين المتوقفتين الى جانب الرصيف ويختلف مخ المرأة عن مخ الرجل في استقبال الاصوات · ذلك ان حاسة السمع لدى المرأة اقوى من حاسة الرجل فهي قادرة على التقاط همسات الاخرين في حين قد يلاحظ الرجل ما يجري من دون ان يلتقط الهمسات·· او في سن الشيخوخة يبدأ حجم المخ في التناقص عند الرجل اسرع من تناقص حجم المخ عند المرأة والغريب ان الرجل يصبح مشاكساً اكثر كلما نقص حجم دماغه·· في حين يبقى مخ المرأة يعمل بكفاءة نسبيه افضل وانه يتقلص بنسبة اقل ·· ولعل ذلك هو السبب في ان الرجل يموت دائماً قبل زوجته··الا في حالات نادرة حين يقتل الرجل زوجته ويظل على قيد الحياة فترة من الوقت·· قبل ان ينفذ فيه حكم الاعدام·
دمتم بخير
http://www.nabdh-alm3ani.net/nabdhat/nabdh13115.html
فبراير 21st, 2008 at 21 فبراير 2008 11:45 م
مقارنة بين تفكير الرجل و تفكير المرأة ! !
——————————————————————————–
العلماء يفسرون الاختلاف في طريقه التفكير بين الرجل والمرأة بأنه نتيجة للاختلاف في استخدام المخ وتشغيله حيث من المعروف ان مخ المرأة مثل جسمها أصغر من مخ الرجل بنسبة 10 الى 15 بالمئة ولكن مخي الرجل والمرأة يقومان بالوظائف نفسها .. انما بشكل مختلف .
لا يغركم الحكي … اللي عليه االكلام ما بعد جاء
ومن خلال المقارنة بين مخي الرجل والمرأة علمياً نلاحظ ان الرجل حين يركز تضىء مناطق محدده من خلايا مخه اما التركيز عند المرأة فيحتاج الى اضاءة خلايا أكثر عدداً بدليل ان الرجل حين يركز تماماً على شيء ما لا يستطيع ملاحظة اي شيء غيره فعندما يستغرق الازواج في مشاهده كرة القدم على التليفزيون لايسمعون صراخ اطفالهم او صوت جرس التليفون الذي يرن بجوارهم!
هذا يفسر حالات التناحة اللي تجي الرجل وهو يطالع التلفزيون … :rr: .
فبراير 22nd, 2008 at 22 فبراير 2008 11:03 م
لغه الجسد, كيف تثير اعجاب من تحب ؟
——————————————————————————–
الابتسام
من أسهل الطرق لتثير إعجاب أي شخص، تبسم.. فالابتسامة الصادقة تثير أشياء جميلة داخلك
فتنعكس على وجهك وتظهر كم فيك من صفات رائعة. كما أن الابتسامة تظهر الثقة
بالنفس.
والنظرة الايجابية المتفائلة، والمزاج الجيد، وتعطي الانطباع بأنك شخص
حلو المعشر، وصعب النسيان
فن الجاذبية
يجب أن تكون منفتحاً بجسمك وعقلك. إذا جلست
مكتوف الأيدي فأنت ببساطة تضع سداً بينك وبين
الشخص الذي تتحدث إليه، كما قد
يكون الحال لو كنت تمسك بملف أو كتاب وتضعه بين يديك، كل
هذا يترجم على انك لا
تحاول دعوة الشخص المقابل إلى التحدث معك بحرية. أو أسوء من ذلك الجلوس
عكس أو
بمنحنى بعيد عن الشخص الذي تتحدث معه، كلها مؤشرات على انك غير مهتم، قد تكون
دلالة على الخجل ولكن المبالغة فيها حتماً سيترجم على انه أمر صريح بالابتعاد
لكن عندما تكون منفتحاً،
وتقابل الشخص الأخر دون حواجز أو أيادي مكتوفة فأنت
تقوم بجذب الأخر للنظر مباشرة إليك لأنك تبدو
إنسان مريحاً ومنفتحاً.
فن النظر..
لا شك أن النظرة القوية المباشرة التي تخلو بالطبع من الجرأة الزائدة، دليل على الثقة
المطلقة بالنفس
كما أنها دليل على انك مهتم بالشخص الأخر وماذا يقول. ولكن لا تبالغ فيها، فبعض الأشخاص ينزعجون
من التحديق المباشر، وقد يفسر الأمر على نحو
مغاير لما تريد. وإياك والنظر بعيداً على شخص أخر بالقرب منكما أو مقابلك أو أي شيء قد يشتت هذا التواصل
فن إيصال الدعم
يعتبر الإيماء بالرأس أمرا صعباً على بعض الأشخاص،
على الرغم من كونه مؤشر قوي على الدعم المعنوي
إذ يمكنك أن تدعم أي سلوك ترغب به
بالإيماء برأسك. على سبيل المثال، إذا أردت أن تشجع الشخص الأخر على الحديث
يمكنك أن تومئ برأسك بالموافقة على ما يقول، أو عدم الإيماء إذا لم يعجبك الموضوع
وهكذا تتحكم بمجريات الحديث دون أن يشعر الطرف الأخر، وبالتالي تستخدم أساليبك في طرح الموضوع الذي ترغب بمعرفته
معظم النساء تشعر بالأمان عندما يومئ الرجل برأسه موافقاً أو مقدماً الدعم لها، وتصبح مستعدة للتحدث بحرية اكبر، فهي
تعتبره مؤشر على أن كلامها ممتع، وبأنها تستحوذ على كامل انتباهك، وبأنك شخص يستطيع أن يركز انتباهه على أشياء أخرى غير نفسه.
فن التقرب..
يقلل الاقتراب من الشخص الأخر
المسافة السيكولوجية بينكما، ويساعد على تكوين نوع من الألفة و الشعور بأنكما
تشكلان ثنائي. ويمكنك القيام بذلك عن الطريق الجلوس اقرب على الشخص الأخر، أو الانحناء اذا
كان الشخص الأخر جالساً. وهذا مؤشر على انك مهتم، وتري
http://www.parisnajd.com/vb/showthread.php?p=286427
فبراير 23rd, 2008 at 23 فبراير 2008 12:04 ص
الإدارة الناجحة بأسلوب الاتصال الفعال _ 3
——————————————————————————–
ويمكن تلخيص أنماط الاتصال الفعال كالتالي:
الاتصال الشخصي ( الفردي ، وهو الاتصال الذي يتم بين شخصين أو فردين وهو أكثر أنواع الاتصال شيوعا وهو نوعان :
مباشر: ويتم مواجهة حيث أن المرسل والمستقبل ، يكونان في المكان نفسه والاتصال يتم وجهاً لوجه ،حيث يحصل المرسل على رد فعل مباشر من المستقبل ويمكن أن يصبح مستقبلاً ويعود ويصبح مرسلاً.
ب-غير مباشر: ويتم عن طريق الهاتف أو المراسلة أو التخاطب بالحاسوب وفيه تكون التغذية الراجعة متأخرة أو تكاد تكون معدومة.
الاتصال الجماعي: هو اتصال يتم ما بين شخص وعدد من الأشخاص المتواجدين في المكان نفسه وهم متعارفون فيما بينهم.
الاتصال الجماهيري : وهو اتصال يتم ما بين شخص، وأعداد كبيرة قد تصل إلى المئات أو الألوف، ويكون المرسل معروف بالنسبة للمستقبلين ولكن المرسل لا يعرف المستقبلين ولا يكونون في نفس المكان مثل ما يحدث في وسائل الإعلام: مثل التلفاز ـ أو المذياع والصحافة().
وبذلك يمكن تلخيص قنوات الاتصال كالتالي:
الوسائل المكتوبة: كالكتب بأنواعها وتخصصاتها المختلفة ووسائل الإعلام المقروءة.
الوسائل الشفوية المباشرة: أي الكلام والحديث المباشر بين المرسل والمستقبل كالمحاضرة أو الحديث المباشر أو الخطبة أو العروض التقديمية.
الوسائل الالكترونية: تشتمل على المحطات الطرفية للحواسب والفاكسميلي والبريد الالكتروني. والفيديوتكس والانترنت ()
معوقات الاتصال الناجح:
تتأثر عملية الاتصال بعاملين هما: العامل الفيزيائي، والعامل النفسي، ومن الأمثلة على العامل الفيزيائي: الحرارة، والبرودة، والصوت، والإضاءة وهذه يمكن التغلب عليها أما العوامل النفسية الخارجية.
المعتقدات: أي أن يشعر المستقبل بأن الحقائق والمفاهيم ذات دلالات يصعب عليه فهمها، أو يشعر بأن المدلولات خاطئة لديه.
عدم الاهتمام: أن يكون المستقبل غير مهتم بالرسالة أو تكون أهداف الرسالة غير واضحة.
أحلام اليقظة: أي أن يكون المستقبل في أثناء نقل الرسالة يفكر في أشياء ليس لها علاقة بالرسالة.
الالتباس: قد يقع المستقبل في التباس بين المفاهيم والمصطلحات الحديثة التي تقدم له والمصطلحات القديمة الشبيهة لها.
عدم الراحة: أي أن المستقبل غير مرتاح في جلسته أو العوامل البيئية الأخرى غير مريحة بالنسبة له.
صعوبة المادة المقدمة وعدم ارتباطها باحتياجات المستقبل اليومية.
اختيار قناة الاتصال أو الوسيلة الغير مناسبة لتوصيل الرسالة.
التشويش الميكانيكي أو الآلي، والتشويش الدلالي الناتج عن سوء الفهم من قبل المستقبل ()
وعلى الإداري الناجح أن يعمل على التقليل من تلك المعوقات:
عدم التآلف مع التكنولوجيا كعدم المعرفة بعمليات نقل الرسالة مثل البريد الالكتروني أو الفاكسميلي .. الخ.
الأفكار المسبقة: كأن يتجنب الإداري الاستماع إلى الطرف الآخر ويقطع عليه حديثه معتمداً على معلومات مسبقة عن الموضوع لديه ومحتمل أن تكون خاطئة.
العاطفة: كأن يكون إحدى الطرفين متأجج في عواطفه وانفعالاته كأن يكون غاضباً أو قلقاً أو مجهداً نفسياً.
تقويم الراسل.. يحدث ذلك عندما يركز الإداري على تكون رأي معين عن الطرف الآخر مما يعيق قدرته عن الحياد تجاه تفسير الرسالة ()
الإضطرابات: وتأتي عندما يركز أحد الطرفين جهده الواعي على تنقية العوامل التي قد تشوه الرسالة المستقبلة مما يزيد من اضطرابه.
دلالة الألفاظ: كتعدد المعاني في مدلولات الكلمات أو استخدام مصطلحات أجنبية بلغة غير مفهومة للطرف الآخر.
عدم الاتساق بين الاتصال اللفظي وغير اللفظي: وذلك باستخدام إشارات أو إيماءات غير لفظية التي قد تعطي رسالة مزدوجة.
إذا يمكن تلخيص معوقات الاتصال الناجح بالخلل المتواجد في عناصر عملية الاتصال مجتمعة أو إحداها دون الآخر مثل عنصر الرسالة إذ قد تكون غير مكتملة أو غامضة أو مشوشه، كذلك محسنات الرسالة فإذا ما زادت عن الحد المطلوب تحولت إلى مصدر تشويش سوء اختيار قناة التوصيل، الإخفاق في عملية استلام الرسالة من المستقبل، إساءة فهم الرسالة مما يعني أنها تصل قاصرة أو مثبورة ()
المدير الناجح والاتصال الفعال
يستطيع مدير المدرسة أن يتواصل مع العاملين ويحصل على مكانه ونفوذ وتأثير قوي، فالاتصال الجيد يساعده ي الحصول على النتائج التي يرغبها كقائد وتربوي مؤثر ومن الحقائق التي لا يغفلها المديرون في هذا الصدد أن ألـ 500كلمة الأكثر شيوعاً في اللغة الإنجليزية لها 14000 تعريف بالمعجم ويعني ذلك أن متوسط معاني كل كلمة يصل إلى 28 معنى ، فأي المعاني تقصد حينما تنطق بالكلمة؟ إذاً عليك تدرك أهمية ما يلي : ()
1- الاتصال القوي والمؤثر يأتي من القوة الداخلية للمرء ولا تستمد من الآخرين.
2- عليك التفاعل مع كل شخص في عملك أو مؤتمر أو محيطك،3- وقلة الوقت المتاح ليس عذرا.
4- استثمار وقت الراحة بالالتقاء بالأشخاص باستخدام قنوات الاتصال المناسبة.
5- في اجتماعاتك لا تنتظر المتأخرين وكأنك تعلمهم أن التأخير لا غبار عليه وفي الوقت نفسه تكون قد عاقبت المنضبطين.
6- تبسط صياغة الرسالة التي تسمعها كي تضمن صحة البث والاستقبال .
7- تذكر أنه كلما حققنا مقدارا ً كبير من التفهم للآخرين زاد نجاحنا في إدارة عملنا،8- وكلما قل فهمنا واستيعابنا كثرت مناوراتنا وأخطاؤنا .
9- نلجأ إلى التفسير والتأويل فان النبي صلى الله عليه وسلم يعلمنا أن نجد أكثر من سبعين عذراً للسلوك الذي يبدو سيئا من جانب الآخرين ،10- وإذا لم يكن أي منها صحيحاً فانه يعلمنا أن نقول أن هناك أسلوباً آخر للتفسير قد لا ندركه.
11- الكلمات وإن كان لها معان،12- إلا أن الناس هم الذين يضفون عليها الدلالات والتفسيرات .
13- الكلمات ما هي إلا رموز وليست حقائق واقعة .
14- الكلمات ليست مطلقة في حد ذاتها،15- ولكن يتم تعليمها وتعلما في سياق معين.
16- المعاني ممكن دفنها أو إخفاءها في ثنايا الكلام.
17- الكلمات تعكس الأبعاد الثقافية والشخصية والتاريخية،18- وهي مشبعة بتأثيرات العرق والدين والنوع. ()
كما أن لعوامل تطوير علاقة المدير بالعاملين في مؤسسته ممكن تنميتها بل والحفاظ عليها بالحفاظ على الخصائص التالية:
القدرة على وضع الأهداف، بأن تكون أهداف المدير تتسق مع توجيهات العاملين في المدرسة، فهذا يظهره كشخص حاسم وملتزم.
القدرة على استثارة العزم وشحذ العمل نحو الجهود المضاعفة نحو تحقيق الأهداف التربوية والتعليمية للمؤسسة، ويأتي ذلك عن طريق زرع الأهداف التربوية مما تكون الثقة متبادلة ما بين الطرفين.
القدرة على وضوح الرؤية في نفسك وفي الآخرين، فالمدير القوي صاحب الرؤية الثاقبة التي تستشرف المستقبل يقنع الآخرين بها ويضع معهم الخطة الإجرائية المنفذة لها.
القدرة على التكييف والتعامل مع المتغيرات وتحويلها إلى فرص إيجابية لتطوير المؤسسة المدرسية.
القدرة على دفع الآخرين إلى مستويات القمة بوصفه القائد القدوة الذي يدفعهم نحو النجاح.
القدرة على إقناع الآخرين.. فقد يكون المدير قادراً على وضع رؤية مستقبلية لأهداف المدرسة وأن يمتلك قدرات التحفيز وكذلك أن يكون صانعاً مميزاً للقرارات المؤثرة في المدرسة ولكنه غير قادر على تسويق أفكاره للآخرين.. مما يؤثر ذلك سلبياً على قدرته في النجاح كمدير المدرسة ()ولكي يحقق للمدير قدرة على الاتصال الناجح لابد أن يعي مفهوم المقولة التالية “ليس من المهم ما نعرف ولكن المهم من نعرف” فالقدرة على مقابلة الآخرين، وتطوير علاقات الاتصال تعتبر أداة رئيسية تساعد مدير المدرسة على تحقيق أهداف المدرسة، فهو لا يستطيع أن يمتلك كل الإجابات وكل المهارات الضرورية ليكون ناجحا في عمله بالمدرسة، فهو بحاجة إلى جهود الآخرين، ودعمهم وبالتالي فهو بحاجة إلى شبكة من العلاقات مع الآخرين، فكلما التقى بأفراد جدد وعلم نقاط القوة فيهم، فإنه يبني بنكاً من المصادر البشرية، فعندما يحتاج إلى مهارة أو معلومة معينة يستطيع أن يحصل عليها باتصاله بالشخص المناسب من شبكة العلاقات الخاصة به ()
وإذا ما أراد مدير المدرسة تحقيق ذلك ممكن أن يتبع القواعد الأساسية التالية في سبيل الوصول إلى ذلك:
الابتسامة توحي للآخرين بأنك ودود ويمكن التحدث إليك .
تبني أهداف للتعرف على مجموعة متنوعة من الأفراد وذلك باتباع خطوات مدروسة ومحددة وليست عشوائية وليكن هدفك أفراد ذوي سمات ومواهب خاصة أن تريد أن تستثمرها واغتنم كل فرصة سانحة تجتمع فيها بالآخرين أن تحقق ذلك الهدف.
اختلط بالمدرسين واعرفهم جيداً.. وذلك بأن تلتقيهم وتتحدث إليهم خارج غرفة مكتبك في الاجتماعات أيضاً.
صمم لنفسك بطاقتك الشخصية التعريفية وقم بتوزيعها على الآخرين تحتوي على مدرستك وظيفتك، رقم التليفون، الفاكس، البريد الالكتروني، في الاجتماعات العامة في المدرسة وخارج نطاق المدرسة في سبيل صنع تلف الشبكة الناجحة من العلاقات الاجتماعية ذات المستويات المختلفة.
لا تتردد في التعرف على الأشخاص الذين يحاولون التقرب منك عن طريق الهاتف أو وسائل الاتصال الأخرى حتى لو لم تكن هناك حاجة فورية تربطك معهم فربما يأتي وقت تحتاج فيه إليهم وإلى مهاراتهم من أجل تحقيق أهداف المدرسة والرقي بأدائها نحو الجودة المنشودة ().
الخاتمة
وتأكيداً على سبق أن العمليات الإدارية تقوم على تبادل البيانات والمعلومات، ومن ناحية أخرى فإن المدير القائد في عمله يحتاج لكي يحقق أهداف المنظمة إلى التوجيه، وكذلك يحتاج إلى أن يفهم العاملين معه ويوجه سلوكهم الوظيفي لضمان اتفاقها مع الأهداف التنظيمية للمؤسسة المدرسية، وكل هذا يحتاج إلى الاتصال المستمر بهم يهدف التوجيه والتنظيم والمتابعة والتقويم يوصف المعلومات هي القلب النابض للعملية الإدارية وهي العين السحرية للقائد المدير وكلما كانت تلك المعلومات والبيانات دقيقة كلما كانت رؤيه وقراراته صحيحة وفعالة، فالاتصال الفعال يضمن انسيابية المعلومات واستمراريتها بين المستويات التنظيمية المختلفة في المؤسسة المدرسية، إذاً فالمدير الماهر عليه أن يجيد عملية اتخاذ قنوات الاتصال المناسبة مع الآخرين والتسلح بالأدوات المناسبة له. ()
وباستخدام شتى القنوات الرسمية من خلال ما يتمتع به من سلطان رسمية بإبعادها المختلفة وتأخذ اتجاهات ثلاثة أساسية هي:
الاتصالات الهابطة (Downwards Communication) حيث تناسب التوجيهات والسياسات والقرارات من الرؤوساء للمرؤوسين
الاتصالات الصاعدة (upwards communication) وأغلبها من تقارير العمل التي يرفعها الرؤساء المباشرين إلى الإدارة العليا وكلما نشطت هذين النوعين من الاتصالات كلما زادت إنتاجية المؤسسة وزادت كفاءتها الأدائية.
وكذلك الاتصالات الأفقية (Horizontal Communication ) ويأخذ مجرى التنسيق بين الأقسام المختلفة في نفس المستويات() ثم يأتي دور الاتصالات الغير رسمية وهما وسيلة الاتصال الشخصي المباشر أو الغير مباشر، وهكذا يجب أن يكون عملية الاتصال المنظمة واضحة ومعلومة لدى الجميع وعلى مدى مناسب من الوعي الثقافي والمعلوماتي بالأساليب والوعي بالمعوقات المختلفة التي تحول دون تحقيق الاتصال الفعال وبالتالي يقف هذا العنصر كحجر عثرة في سبل تحقيق المؤسسة لأهداف التربوية والتعليمية المنشودة ومسؤولية ذلك يقع على الإدارة المدرسية الناجحة التي من أهم واجباتها العمل على خلق المناخ السليم للاتصال الفعال وذلك بوضع سياسة واضحة للاتصال تعمل على تحقيق أهدافها وإشباع الحاجات البشرية لدى العاملين فيها، وأن يكون العاملين على علم تام بنشاط المؤسسة وأهدافها وخططها المستقبلية وأن يعوا العوامل الداخلية والخارجية المؤثرة في طبيعة عملهم الذي يدخل ضمن صميم بناء الإنسان المنتج الفاعل في المجتمع فجودة الأداء في المؤسسة المدرسية تؤدي بالضرورة إلى جودة المنتج البشري المأمول تحقيقه خدمة للوطن وللإنسانية والحضارة البشرية جمعاء
http://www.atrainers.net/vb/showthread.php?t=275
فبراير 23rd, 2008 at 23 فبراير 2008 10:15 م
Comment nettoyer votre disque dur à l’aide de l’outil Nettoyage de disque
L’outil Nettoyage de disque vous permet de libérer de l’espace sur votre disque dur en recherchant sur votre disque les fichiers que vous pouvez supprimer en toute sécurité. Vous pouvez choisir de supprimer certains fichiers ou tous. Utilisez l’outil Nettoyage de disque pour effectuer les tâches suivantes afin de libérer de l’espace sur votre disque dur :
• Supprimer les fichiers Internet temporaires.
• Supprimer les fichiers et les programmes téléchargés sur Internet..
• Vider la Corbeille.
• Supprimer les fichiers Windows temporaires.
• Supprimer les composants Windows optionnels que vous n’utilisez pas.
• Supprimer les programmes installés que vous n’utilisez plus.
Comment démarrer l’outil Nettoyage de disque :
Vous pouvez démarrer l’ outil Nettoyage de disque en appliquant l’une des méthodes suivantes :
• Cliquez sur Démarrer puis sur Exécuter.
• Dans la zone Ouvrir, tapez cleanmgr et appuyez sur Entrée
- ou -
• Cliquez sur Démarrer pointez sur Tous les programmes sur Accessoires
• Cliquez sur Outils système puis cliquez sur Nettoyage de disque
- ou -
• Double-cliquez sur le Poste de travail.
• Cliquez avec le bouton droit sur le disque dur sur lequel vous souhaitez libérer de l’espace.
• Choisissez Propriétés
• Dans la fenêtre qui s’ouvre cliquez sur l’onglet Général, puis sur Nettoyage de disque.
Comment supprimer les fichiers stockés sur votre disque dur :
Pour supprimer les fichiers stockés sur votre disque dur que vous n’utilisez plus, procédez comme suit :
• Cliquez sur Démarrer, puis sur Poste de travail.
• Cliquez avec le bouton droit sur le disque sur lequel vous souhaitez libérer de l’espace
• Choisissez sur Propriétés.
• Cliquez sur l’onglet Général, puis sur Nettoyage de disque.
• Cliquez sur l’onglet Nettoyage de disque (s’il n’est pas déjà sélectionné)
• Activez les cases à cocher en regard des fichiers que vous souhaitez supprimer, puis cliquez sur OK
• Cliquez sur Oui pour confirmer cette action, puis cliquez sur OK.
Comment supprimer les composants Windows stockés sur votre disque dur :
Pour supprimer les composants Windows que vous n’utilisez pas, procédez comme suit :
• Cliquez sur Démarrer, puis sur Poste de travail.
• Cliquez avec le bouton droit sur le disque sur lequel vous souhaitez libérer de l’espace.
• Choisissez sur Propriétés.
• Cliquez sur l’onglet Général puis sur Nettoyage de disque.
• Cliquez sur l’onglet Autres options, puis sous Composants Windows, cliquez sur Nettoyer.
• L’Assistant Composants de Windows s’affiche.
• Dans la liste Composants, désactivez les cases à cocher en regard des composants à supprimer.
• Une case à cocher grisée à côté d’un composant indique que seuls certains de ses sous-composants sont installés.
• Si vous souhaitez supprimer un sous-composant, procédez comme suit :
• Cliquez sur Détails, désactivez la case à cocher en regard des sous-composants à supprimer, puis cliquez sur OK.
• Cliquez sur Suivant.
•
فبراير 26th, 2008 at 26 فبراير 2008 5:54 م
محكمة مصرية تقضي بتعيين مأذونة لأول مرة في العالم الإسلامي
بالسماح لأول مرة لامرأة بالقيام بعمل المأذون الشرعي.
وقالت “إن محكمة الأسرة في مدينة الزقازيق عاصمة محافظة الشرقية بدلتا النيل، أصدرت حكما بتعيين أمل سليمان عفيفي سليم 32 عاما، وهي حاصلة على درجة الماجستير في القانون بوظيفة مأذون لحي ثان مدينة القنايات بمحافظة الشرقية”.
فبراير 28th, 2008 at 28 فبراير 2008 11:22 م
• ما هى الإسعافات الأولية.
• الغرض من الإسعافات الأولية.
• شنطة الإسعافات.
• هل يمكن إعطاء حقنة بدون طبيب.
• السلامة على الشواطئ.
• كيف تحمل شخصًا مصابًا.
• إصنع نقالة للإسعاف.
• قبلة الحياة.
• فقد الوعى والإغماء.
• اللسعات والعضات.
• الحروق.
• الجروح والسحجات.
• الكدمات والجروح.
• نزيف الأنف والأسنان.
• الطوارئ الطبية.
• تقييم الإصابات.
http://www.medicalegypt.com/family/frist-aid/fristaid_001.htm
مارس 1st, 2008 at 1 مارس 2008 2:38 م
لم أفهم !!
موضوع هذه التدوينة هو تاريخ القدس الشريف، بينما التعليقات عليه تتناول التخلص من الكرش والريجيم .. وغيره كثير.. وأخيرا الإسعافات الأولية!
هل من تفسير؟!
ابن بطوطة
مارس 2nd, 2008 at 2 مارس 2008 5:27 م
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا جزاكم الله خيرا على القصيدة في أعلى المدونة وبعد إذنكم نسختها لأنشرها، ثانيا أوافق كلام ابن بطوطة أن موضوع الإدراج يتحدث عن القدس بينما التعليقات كلها في منحى آخر مختلف حتى أنك تنسى ماذا كنت تقرأ في الأعلى…
ولاحظت أن أصحاب المدونة لم يردوا على التعليقات وهل يرضيهم هذا الوضع؟؟؟
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
مارس 22nd, 2008 at 22 مارس 2008 12:22 م
الـــــــسلام علـــــــيكم ورحمة الله وبركاته
الموضوع جدا جميل ورائع ومعلومات قيمة استفدت منها كثيرا وقد احتفظت بها للاستفاده مستقبلا00
اتمنى لك مزيدا من التقدم والاستمرار في الخير عزيزتي00
وفقك الله لما يحب ويرضا وجعل كل ما تطرحينه هنا في ميزان حسناتك بإذن الله تعالى00
والى اللقاء0
مارس 26th, 2008 at 26 مارس 2008 12:19 م
أعـزائـي و زوار ستـار تايمـز في منتـدى الطـفـل و الـطفـولـــة
من أجل تحبيب التعليم في نفوس الأبناء، يقترح المربون تطبيق المهارات والوسائل التالية :
** يجب على الآباء أن يوصلوا بعض الرسائل العاجلة، منها على سبيل المثال القول «إن دراستكم تعني لنا الكثير»، ورسالة أخرى تقول «إننا نتوقع منكم أن تبذلوا قصارى جهدكم». ولإيصال هذه الرسائل، يقترح
المربون بعض الوسائل، منها أن يسأل الآباء أبناءهم عن أعمالهم المدرسية وليس فقط واجباتهم، وينصح بإبداء الاهتمام بالمواد التي يدرسونها. ولابأس من حصولك على المعلومات من موسوعات أو كتب، لأن
ذلك سيكون مفيدا لأبنائك، فدعهم إذن يشاهدونك ويساعدونك إن أمكنك ذلك. الآباء قدوة لأبنائهم ..
** يجب أن يحرص الآباء أنفسهم على التعلم سواء عن طريق حضور الندوات أو الدورات التكوينية، حتى يضربوا المثل لأبنائهم في التعلم.
**يجب على الآباء أن يتكلموا عن المراحل الدراسية المقبلة في حياتهم، مثل الجامعة والتخصصات المختلفة. اختيارالأصدقاء تماما كما للأصدقاء تأثير قوي في طباع الأبناء وتصرفاتهم، فإن لهم تأثيرا قويا أيضا
على مستوى الدرجات المدرسية لرفاقهم، فمنهم من يشجع ويسأل ويتبادل المعلومات وأسئلة الامتحانات، ومنهم من ينعت التلميذ المتفوق بعدد من الصفات التي تجعله ينفر من الدراسة، أو تؤثر عليه سلبا، لذلك
ينبغي تشجيع الطفل على إيجاد صداقات جديدة إذا ما كان هناك خلل في الأصدقاء الحاليين، وذلك عن طريق استغلال الإجازة الصيفية في تشجيعه على الانضمام لدورات مختلفة للتعرف على مواد جديدة وأيضا
تكوين صداقات جديدة. إيقاظ الرغبة الداخلية إن الرغبة في التعلم يجب أن تنشأ من داخل نفس الإبن دون أن يجبر عليها، لذلك ينبغي أن نساعده على وضع أهداف جيدة لعامه الدراسي الجديد. يجب أن يلقن الآباء
أبناءهم كيفية تحويل أحلامهم إلى حقائق، فمن الممتع للإنسان أن يرى أحلامه تتحقق، ولهذا يجب مساعدة الأبناء على وضع مشاريع قصيرة المدى، مثل «كتابة تقرير»، ثم تحويل المشروع إلى هدف أقصر مثل
قراءة كتاب من أجل كتابة التقرير، أو كتابة مقدمة، ولا بأس من التحدث معه عن المشاكل الـــتي اعترضته أثـناء تنفيذ الهدف، وكذا تشجيعه إذا ما نفذ هذا الهدف في نهاية المدة المقررة. تحقيق ذاته والوثوق
بقدراته إن الطفل الذي يثق بقدراته هو طفل ناجح، والحقيقة أن الإبن الواثق بنفسه والمدرك لقدراته هو ذلك الطفل الذي وثق به والداه، وأدركا قدراته وشجعاه على استغلالها، فمن حق الأبناء أن يشعروا بمدى
حب الوالدين لهم أنفسهم، وليس لعلاماتهم المدرسية فحسب.
فكن واقعيا امدح وشجع طفلك عند المواقف التي تستحق المديح. فالأطفال أذكياء ويعلمون متى يستحقون هذا المديح، وهم عندما يسمعون آباءهم يمدحونهم وهم لا يستحقون، فإنهم يشعرون أن آباءهم يحاولون
تحسين صورهم أمام ناظريهم. لا تقرن المدح بعبارة لوم كأن تقول مثلا «إنك جيد في الرياضيات، ولكن تحتاج إلى بذل مجهود أكثر في الإملاء».واعط فرصة لابنك ليشعر بنجاحه قبل فشله
http://www.startimes2.com/f.aspx?t=8955278
أبريل 4th, 2008 at 4 أبريل 2008 10:29 م
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اغلى وارق الناس اخيتى منى الروح
معلومات قيمة سيجازيك الله عنهاااا افضل جزاء وكل من ساهم فىالوقف ستنالين مثل اجر
الواقف دون ان ينقص من اجره…………….
اشكرك على مرورك الكريم واعتذر عن التاخير لظرووف خارج عن ارادتى …………
اسال الله لك النجاح والتوفيق والدرجات الرفيعة فى الدارين والمسلمين جميعاااااااا
ملتقى الفردوس
أبريل 4th, 2008 at 4 أبريل 2008 10:37 م
هل فكرت في عمل صدقه جاريه لك في الدنيا حتى تكون نورا لقبرك بعد
هل فكرت في عمل صدقه جاريه لك في الدنيا حتى تكون نورا لقبرك بعد وفاتك
قال (صلى الله عليه وسلم)
ينقطع عمل ابن أدم إلا من ثلاث صدقه جاريه ، أو علم ينتفع به او ولد صالح يدعو لة
(صدق رسول الله )
وهذه أمثله للصدقات الجارية كالتالي:
(1) - قم بشراء مصاحف و إعطها لمن يستطيع القراءة ، في كل مرة يقرءون من هذه المصاحف سوف تكسب أنت حسنات
او ممكن تشتري مصحف او عدة مصاحف وتحطها في المساجد وقف لله تعالى وتخيل كم من الحسنات حتكسبها
(2) - قم بإرسال أدعية و أذكار عبر البريد الإلكترونى أو قم بتحفيظ أو تعليم دعاء لأحد أو شراء كتب أدعية و وزعها ، في كل مرة يقرءون من هذه الأدعية أو يتذكرونها سوف تكسب أنت حسنات.
(3) - قم بزرع شجرة ، فكل شخص ، أو حيوان سوف يستظل بها ، أو يأكل من ثمرها سوف تكسب أنت حسنات .
(4) - سجادة صلاة اشتري سجادة صلاة وخليها في أي مسجد او تهديها لمستشفى خاصة مكان الانتظار في المستشفيات أو تشتري سجاده كبيره لمدرسه وتخيل كم طالب راح يصلي عليها .
· (5) - إذا كنت تجيد تلاوة القران وتفسيره فعليك بتعليم القران للناس ( خيركم من تعلم القران وعلمه ) وأيضا إذا كنت تعرف الأحاديث النبوية الصحيحة فعليك أيضا بتعليمها لناس
فمثلاً -سورة الكوثر::
كلنا يعرف سورة الكوثر أصغر سوره موجوده في القران . يعني سهل حفضها .
شف واحد من أخوانك الصغار أو اولاد أخوانك أو أي ولد صغير تعرفه
وحاول تحفضه هذي السوره أو أي سوره ثانيه بس هذي سوره صغيره وسهله على الطفل
فتخيل أنو كل ما قرى هذا الطفل سورة الكوثر من الحين لين يموت يمكن بعد 80 سنه وأنت تاخذ حسنات.
وقيس عليها أي شي ثاني من دعاء أو حتى تعلمه الصلاه فراح تاخذ حسنات كل ما صلى .
(6) - ورقه على جدار ::
تنباع أوراق صغيره مكتوب عليها تسبيح أو دعاء مثل ( سبحان الله العضيم سبحان الله وبحمده ) وشكلها حلو
مثلا تشتري مجموعه منها تلصقها على باب المسجد في الحاره أو في العمل أو في المدرسه .
ممكن تلصقها في مكان واضح في السوق أو في محلك .
فتخيل كل من قراها تاخذ حسنات .. وممكن يحفضها في هذيك اللحضه ودايم يذكرها فكل ما ذكرها تاخذ حسنات .
وقيس عليها أمور أخرى مثل ورقه أكبر فيها قتوى أو غيرها من الامور .
(7) - قم بإعطاء كتب لأشخاص يستطيعون قراءتها سواء كانت هذه الكتب علمية أو دينية أو أي كتب أخرى مفيدة ، و في كل مرة يقرءون من هذه الكتب المفيدة سوف تكسب أنت حسنات .
(8) - يمكنك وضع بعض المصاحف في المساجد فعندما تعرف أن هناك مسـجد تحت الإنشاء إذهب و قم بشراء أى شيء و لو بسيط للمشاركة في بنائه ، قد يكون هذا الشيء صفيحة قمامة ، أو سجادة ، أو حتى قم بتعليق دعاء ، و طالما ما زال هذا المسجد قائمًا فسوف يظل الشيء الذي ساهمت به موجود و سوف تكسب أنت حسنات.
(9) - قم بشراء كرسي متحرك ، و قم بإرساله لمعاق ، أو مستشفى للمعاقين ، أو للذين لا يستطيعون شرائه ، و في كل مرة يُستخدم فيه هذا الكرسي سوف تكسب أنت حسنات .
(10) - قم بأعطاء قرص ممغنط ( Cd ) يحتوي على معلومات علمية أو دينية ، و في كل مرة يتم إستخدامه سوف تكسب أنت حسنات .
(11) - قم بشراء ماكينة لشرب المياه و ضعها في مكان عام و سوف تكسب أنت حسنات عن كل من يستخدمها.
(12) - القيام بالمساهمة في بناء مسجد أو بيت من بيوت الله ، فعندما يدخل
المسجد إنسان ليصلي أو ليتلقى علم تكون حسنه لك في دنياك وأخرتك
(13) - كفالة يتيم - قال (صلى الله عليه وسلم) أنا وكافل اليتم كهاتين في
الجنة – و أشار بإصبعيه السبابة والوسطي.صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم)
حتى ولو بعشره جنيهات أو زيارة دار للأيتام لتمسح على رأس يتيم لتأخذ بعدد شعر
رأسه حسنات وإعطاؤهم الحلوى.
(14) - المساهمة في بناء المستشفيات ولو بالدواء المتبقي عندك ولا تحتاجه
أعطيه حتى للمستشفيات أو المساجد التي بها مستشفيات صغيره لإعطائه للفقراء
والمساكين أو شراء أجهزه لتلك الأماكن أو التبرع بالمال ، وتكون أيضا صدقه
جاريه بالحياة والممات.
(15) - توزيع المصاحف ( تكون علم ينتفع به ) لك في الدنيا والآخرة ويوجد أيضا مراكز إسلامية في بلاد أجنبية من الممكن أيضا توزيع المصاحف لها – لأن حاليا توجد حمله من الغرب ومن أمريكا وإسرائيل لتزييف القران ، فلماذا لا نرسل لهم مصاحف من بلادنا العربية والإسلامية المصاحف الحقيقة وليس المزيفة التي
تبتدعها أمريكا وتحذف منها ونحن في مصر بلد الأزهر الشريف لابد أن نواجه هذه الحملات الشرسة من الغرب والحمد لله ، فعلا أهل الخير بمصر والعالم العربي مدركين لذلك
(16) - توزيع مصاحف بلغات غريبه مثل لغه الزولو او اللغات الاسيويه لهذه البلاد لأن توجد حملات تنصير كبيره بهذه البلاد فلماذا لا ندعو هذه البلاد للاسلام.
(17) - المساهمة في عمل الأكفان والمشاركة في سيارات الموتى لأن يوجد بعض الفقراء لا يجدوا ما ينقل مواتهم ولا يجدوا حق الكفن لديهم ولا يجدوا من يقوم بتغسيلهم ، فالمشاركة في هذا عمل عظيم الثواب.
(18) - التبرع ببناء للمدافن الشرعية
(19) - حفر بئر حتى يشرب منه أي إنسان أو طائر أو حيوان
(20) - التحدث مع الأجانب والغرب عن طريق المراسلات أو النت عن الإسلام وتسامحه و إعطاء فكره صحيحه عن الإسلام وأصوله
(21) - عمل مطبوعات دينيه وعلميه ونشرها
(22) - الدعاء للميت ، فكان يوجد شخص من أهل النار ، ودخل الجنة وارتفعت درجاته فسأل الله عز وجل من أين لي بهذا وأنا من أهل النار ، فقال الله تعالي له أن ابنك يدعو ويستغفر لك ، فلا تنسي الدعاء والأستغفار لوالديك وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات.
(23) عمل جروب إسلامي وإرسال للجروبات رسائل دينيه.
هناك آلاف الأبواب التي يمكنك طرقها للحصول على الصدقات الجارية . فقط قم بعمل شيء و لا تعتمد على غيرك ليقومون بعمل صدقات جارية بعد مماتك . قد يأتي موعد وفاتك و أنت بعيد عنهم ، لذا قم و اعمل صدقة جارية بنفسك قبل رحيلك عن هذه الدنيا و سوف تستمر كمصدر حسنات لك و قد تساعدك على دخول الجنة و بعدك عن نار جهنم
ملحوظة : عند عمل صدقه جاريه لأي ميت من أقاربك فيكون لك يا أخي مثل ثوابه
في04,نيسان,2008 - 11:00 صباحاً, Salwa Ghanem كتبها …
http://salwaghanem.maktoobblog.com/
أبريل 4th, 2008 at 4 أبريل 2008 10:52 م
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احن الناس و اخيتى مهااااااااااااااااا
اللهم يا حنان يا منان واسع الغفران اغفر له وارحمه…اللهم عامله بما أنت أهله ولا تعامله بما هو أهله. اللهم اجزه عن الإحسان إحسانا وعن الإساءة عفوا وغفرانا. اللهم إن كان محسنا فزد في حسناته، وإن كان مسيئا فتجاوز عنه يارب العالمين.
اللهم أدخله الجنة من غير مناقشة حساب ولا سابقة عذاب، اللهم آنسه في وحدته وآنسه في وحشته وآنسه في غربته. اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النار. اللهم أفسح له في قبره مد بصره وافرش قبره من فراش الجنة.اللهم أعذه من عذاب القبر وجاف الأرض عن جنبيه، اللهم املأ قبره بالرضا والنوروالفسحة والسرور.اللهم هذا عبدك وابن عبدك وابن أمتك خرج من الدنيا وسعتها ومحبوبها وأحبائه فيها إلى ظلمة القبر وما هو لاقيه، اللهم إنه نزل بك وأنت خير منزول به، وأصبح فقيرا إلى رحمتك وأنت غني عن عذابه آته برحمتك رضاك وقه فتنة القبر وعذابه وآته برحمتك الأمن من عذابك حتى تبعثه إلى جنتك يا أرحم الراحمين… اللهم يمن كتابه ويسر حسابه، وثقل بالحسنات ميزانه،وثبت على الصراط أقدامه وأسكنه في أعلى الجنات في جوار نبيك ومصطفاك…
اللهم امين يارب العالمين
عزاناااا وعزاك وااااااااحد والواحد هو الرحمن
عظم الله اجورناا ونسال الله حسن الخاتمة
بدورى سانشر الخبر يا حبيبة القلوب
===============
اشكرك على زيارتك وعلى تعليقك
مدونة “افلا تتفكرون “ترحب بالجميع وبالتعليقات وان كانت تخرج عن الادراج مادام التعليقات مفيدة فلم ارفضهااااااااااااااا
امااا بشان عدم الرد على التعليقات فليس عبثا وانما السبب تقنى وعائلى وصحى
هل قبلت عذرى ………….
هل تصدقنى ان قلت لك اننى ازور المدونين واعلق ولا يردون على ………..
رغم ذلك ازورهم واعلق ولا اغضب ………
اننا عائلة واحدة واحب الجميع واسامح الجميع واعذرهم …….
اخبرك باننى احبك وانتظر مقترحاتك وتعليقك …………
ملتقى الفردوس
معلومات قيمة سيجازيك الله عنهاااا افضل جزاء وكل من ساهم فىالوقف ستنالين مثل اجر
الواقف دون ان ينقص من اجره…………….
اشكرك على مرورك الكريم واعتذر عن التاخير لظرووف خارج عن ارادتى …………
اسال الله لك النجاح والتوفيق والدرجات الرفيعة فى الدارين والمسلمين جميعاااااااا
ملتقى الفردوس
أبريل 4th, 2008 at 4 أبريل 2008 11:12 م
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرحاال وابن بطوطة الحرمين تشرفت مدونتنااا بمرورك الطيب والتعرف احد الشباب
الذين اخذووا المشعل ليتمموا مسيرة الرحالة ابن بطوطة المغربى والرحالة العرب …..
اشكرك على زيارتك وعلى تعليقك
لم أفهم !!
موضوع هذه التدوينة هو تاريخ القدس الشريف، بينما التعليقات عليه تتناول التخلص من الكرش والريجيم .. وغيره كثير.. وأخيرا الإسعافات الأولية!
هل من تفسير؟!
ابن بطوطة
=====================
مدونة “افلا تتفكرون “ترحب بالجميع وبالتعليقات وان كانت تخرج عن الادراج مادام التعليقات مفيدة فلم ارفضهااااااااااااااا
التعليقات مهمة ونحن محتاجين اليها ………
===============
موضوعك قيم وسانشره عندى نظرا لاهميته
ارجو لك التوفيق والنجاح واتمام مسيرة ابن البطوطة المغربى
انتظر مقترحاتك وتعليقك …………
ملتقى الفردوس